'স্ট্রেসমুক্ত জীবন' ...

"স্ট্রেস" আমাদের জীবনের একটা বিশাল সমস্যা। সব কিছুতেই টেনশন করা, মেজাজ খারাপ করা, সামনে পেছনে কথা বলা, অবার্চীনের মতো সমালোচনা করা, আমাদের অনেকেরই প্রাত্যহিক রুটিন।

ইঁদুর দৌড়ের রেজাল্ট নিয়ে হা-হুতাশ করতে করতে দিন পার করে দেয় অনেকেই। এটা হলে কি হতো, ওটা না হলে কেমন হতো, সেটা হবে তো, এসব ভেবে ভেবে সবসময় একটা অযাচিত আশঙ্কায় দিন কাটানোর মধ্যে কোনো আনন্দ নেই।

কোনো সমস্যার সামনে পড়লে আমি সবসময় শুধু একটা কথাই ভাবি যে, "আমার চেয়েও হাজার গুন ঝামেলায় আছে পৃথিবীর আরো বিলিয়ন বিলিয়ন মানুষ, একটা কবিতার কথা আমার প্রায়ই মনে পরে তখন;

একদা ছিল না জুতা চরণ যুগলে

দহিল হৃদয় মম সেই ক্ষোভানলে

ধীরে ধীরে চুপি চুপি দুঃখাকুল মনে

গেলাম ভজনালয় ভজন কারণে

সেথা দেখি এক লোক পদ নাহি তার

অমনি জুতার খেদ ঘুচিল আমার...

আমার শুধু মনে হয় এমন জনবহুল দেশে খেয়েপরে বেঁচে থাকতে পারাটাই একটা বড় প্রাপ্তি। সুস্থ শরীর নিয়ে, পরিবার আর বন্ধু স্বজন নিয়ে এক একটা দিন আনন্দের সাথে পার করতে পারাতেই জীবনের সার্থকতা। ব্রিটেনের একটা হাসপাতালের নার্সদের ইন্টারভিউ পড়ছিলাম, তাদের কাছে জানতে চাওয়া হয়েছিল মানুষ মৃত্যুর আগে কি নিয়ে বেশি আফসোস করে? উত্তর দিয়েছিলো বেশ কিছু আপাত দৃষ্টিতে সাধারণ বিষয়। মানুষ সবচেয়ে বেশি আফসোস করে অন্যে কি ভাববে তাই ভেবে নিজের পছন্দের কাজ আর প্যাশনকে এড়িয়ে জীবন যাপন করাকে। মানুষ আরো বেশি যে জিনিসটাকে নিয়ে আফসোস করে সেটা হলো, পরিবার আর বন্ধুদের সাথে যথেষ্ট সময় কাটাতে না পারাকে। আমরা অনেকই চাকরি বা ব্যবসার ব্যস্ততার দোহাই দিয়ে জীবনের দারুন সময়গুলোকে এলোমেলো করে ফেলি।

স্ট্রেস এর আরেকটা কারণ হলো সমালোচনা সহ্য করতে না পারা। পৃথিবীর কেউই পারফেক্ট না, সবার ভুল থাকবেই। ভুল নিয়ে কেউ হয়তো অবিবেচকের মতো সমালোচনা করবে, কেউ করবে গঠনমূলক ভাবে! সমালোচনাকে এড়িয়ে না গিয়ে হাসি মুখে গ্রহণ করতে পারলেই অনেক সমস্যার সুন্দর সমাধান হয়ে যায়। কে কি ভাবলো আর বললো তা নিয়ে নিজের সুন্দর সময় ক্রমাগত নষ্ট করে ফেলার কোনো মানে নেই। প্রাকৃতিক গাছেদের সবুজ, আকাশের নীল বা সকালের সূর্য দেখেই খুশি হয়ে যাওয়ার চেষ্টা করাটাই সবচেয়ে ভালো উপায়।

বুড়ো বয়সে হা-হুতাশ করার চেয়ে প্রতিটা দিনকে জীবনের শেষ দিন হিসেবে উদযাপন করাই আমার জীবনের মূল লক্ষ্য। "সবাই খারাপ আর আমিই সবচেয়ে ভালো" এটা আরেকটা ভয়ানক ভুল উপলব্ধি। নিজেকে নিয়ে অহমিকায় ভোগার মতো বোকামি আর নেই ...

নিজেকে সাধারণ আর বাকি সবাইকে অসাধারণ ভাবতে পারলে একটা দারুন তৃপ্তি আসে মনে!

জীবনে যেন বলার মতো একটা গল্প থাকে। ঘুরে তাকালে যেন জীবনকে একটা দারুন ক্যানভাসে আঁকা ছবির মতো মনে হয়। আমরা সবাই একেকটা গল্প, একটা ছবি, আমরা অমূল্য!

©Uষস চttopaধ্যায়~